Süre: 6 oturum, her biri 1,5 saat
Hedef Kitle: 60 yaş ve üzeri bireyler; aktif
kalmak, yeni hobiler keşfetmek ve yaşam dengelerini
güçlendirmek isteyenler
Yöntemler: Grup tartışmaları, pratik
egzersizler, aktiviteler ve deneyim paylaşımı
Süre: 8 oturum (haftada 1–2 kez, her biri 90
dakika)
Hedef Kitle: Stresle başa çıkma becerilerini
geliştirmek isteyen yetişkinler
Sertifika: ZPP onaylı sertifika imkânı
Ücret Desteği: Almanya’da §20 SGB V’ye göre
sağlık sigortası tarafından karşılanabilir
Süre: 4–6 hafta, haftada 1–2 oturum
Format: Grup oturumları (5–12 kişi), bireysel
seanslar talep üzerine
Amaç: Zihinsel dayanıklılığı artırmak,
duygularla sağlıklı baş etmek ve psikolojik yükleri yönetmek
İçerik: Vücudumuz güçlü duygulara nasıl tepki verir? Duygularla bilinçli şekilde başa çıkmanın yolları
Açıklama: Rahat ve güvenli bir ortamda sizi etkileyen konular üzerine sohbet. Düşünce, duygu, deneyim ve yaşam soruları üzerine paylaşım.
Açıklama: Yalnızlığın psikolojik ve fiziksel sonuçları üzerine bir sunum – ve bununla nasıl başa çıkabiliriz?
Psiko-eğitim: Как изменить негативные
убеждения
İçerik: Sınırlayıcı düşünce kalıplarını fark
etme ve dönüştürme yolları
Açıklama: Parayla ilgili tutumlarımız nasıl oluşur ve bu bakış açısını nasıl sağlıklı hale getirebiliriz?
İçerik: İnsanlar neden alkol kullanır, bağımlılık nasıl gelişir ve bu davranışlarla nasıl baş edilir?
Açıklama: Tükenmişliğin belirtilerini tanımak, nedenlerini anlamak ve yeniden enerji kazanma yolları
İçerik: İçsel diyalog, algı ve davranışlar arasındaki bağlantı
Açıklama: İçsel güçleri keşfetmek ve harekete geçirmek – mutluluğun ve psikolojik istikrarın anahtarı
İçerik: Renklerin psikolojik etkileri ve ruh halimiz üzerindeki yansımaları
Açıklama: Günlük yaşamda stresi azaltmaya ve iç huzuru artırmaya yönelik pratik yöntemler
Açıklama: Duygusal süreçleri anlamak ve bu süreci yapıcı bir şekilde kullanmak
Açıklama: Depresyonun nörobiyolojik temelleri – sade ve anlaşılır bir dille açıklanır
Psiko-eğitim: Вкус жизни: как еда влияет
на эмоции и сознание
İçerik: Beslenme, duygular ve bilinç
arasındaki ilişki
Psiko-eğitim: Анализ снов и что они
говорят о нас
Açıklama: Rüyaları bilinçaltımızın bir ifadesi
olarak anlamak
Açıklama: İçsel gücümüzü keşfetmek ve canlandırmak için deneyimsel bir yolculuk
İçerik: Açıklanamayana olan inancımızın psikolojik ve kültürel temelleri
İçerik: Affetme sürecinin nörobiyolojik ve psikolojik yönleri
Açıklama: Düzenli bir yaşam için esprili ve ilham verici bir yolculuk